Les Huiles Essentielles

Les Huiles Essentielles (HE) sont obtenues par distillation de plantes pour concentrer dans quelques gouttes seulement le pouvoir d’une plante : un pouvoir bienfaisant ou pas.

Elles peuvent être utilisées pour :
- parfumer ou purifier l’air de sa maison (pendant une période de grippe, de bronchite…),
- se soigner (des petits bobos ou des troubles digestifs ou du sommeil),
- réaliser des produits d’entretien sains pour la santé et l’environnement,
- cuisiner et créer des saveurs plus prononcées…

Cependant, les HE sont à manipuler avec précaution. Ingérées, certaines sont toxiques et même une goutte peut avoir de graves conséquences. Du fait de leur concentration, les HE sont très irritantes pour les enfants de moins de 3 ans, les chats et le fœtus. Il vaut mieux bien se laver les mains après les avoir utilisées (une goutte d’HE sur une muqueuse, ca brûle !!! Attention les yeux, le nez, les oreilles… )

Preuve de l’efficacité des HE, faites le test suivant : frictionnez-vous les pieds avec une HE d’Eucalyptus (Eucalyptus RADIATA) et après 15 minutes, votre haleine sentira l’Eucalyptus. En 15 minutes, l’HE a pénétré la peau et se retrouve dans la circulation générale pour y exercer ses bienfaits puis est éliminé par les poumons. Maintenant que votre haleine est fraîche et que votre nez est dégagé, parlons un peu du prix…

Coût et lieux d’achat

Les HE sont assez chers. Il faut compter entre 6 à 12 euros le flacon de 10ml pour des HE bio. Pour des HE non bio, il faut compter 2 euros de moins. Je choisis des HE bio en cuisine ou en diffusion. Sinon, je choisis des HE standard pour réaliser des produits d’entretien. Oui, le coût est assez important, mais un flacon d’HE dure longtemps et son utilisation est finalement très rentable.

On les trouve en pharmacie ou en maison bio. Certaines maisons bio sont souvent, contrairement à ce qu’on pourrait imaginer, moins chères sur ce genre de produit. Le prix dépend aussi des laboratoires…
 

Pour les produits d’entretien : le top 5 des HE :

1.Tea-tree (Melaleuca alternifolia)

  • Antibactérienne puissante à large spectre (+++),
  • Fongicide (++),
  • Paraticide (++),
  • Antivirale (++).

2. Cannelle (Cinnamomum cassia)

  • Antiseptique,
  • Antibactérienne très puissante à très large spectre d’action (++++),
  • Antivirale (+++),
  • Fongicide (+++),
  • Parasiticide (++++),
  • Tonique sexuel et aphrodisiaque… mais ca, c’est pour d’autres utilisations.

3. Eucalyptus (Eucalyptus RADIATA)

  • Antiseptique,
  • Antibactérienne (++),
  • Antivirale (+++).

4. Citron (Citrus limon)

  • Antiseptique (+++),
  • Antibactérienne (+++),
  • Antivirale.

5. Pin sylvestre (Pinus sylvestris)

  • Antiseptique (+++),
  • Antibactérienne,
  • Fongicide.

 
L'avis de Grand-Mère

J'utilise l’HE de Tea-tree à cause de son spectre antibactérien large et puissant. Associer à l’HE d’Eucalyptus, cela donne une très bonne odeur de frais. L'été, je remplace l’Eucalytus par l’HE de citron  ou l’HE de citronnelle (contre les insectes…) et avoir une odeur de frais de saison !
L’HE de thym (Thymus vulgaris) ou L’HE de giroflée (Eugenia caryophyllus) sont aussi puissantes que la cannelle mais je n’ai eu aucun retour sur l’HE de giroflée.

Pour démarrer, je conseille vraiment le Tee-trea et l’eucalyptus. Par la suite, vous pourrez ajouter de l’HE de cannelle (son parfum rend l’atmosphère chaude et douce en hiver) : elle coûte deux fois plus chère que l’HE de Tea-tree mais dispose d'un spectre antibactérien bien plus large !

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